Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1982 kcal
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Grasa: 87,95g | Prot: 71,28g | Carbh: 234,16g.
Desayuno: Requeijão, Nestlé Iogurte Grego Light, Kobber Granola de Cereais, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Integral. Almuerzo: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Cena: Italac Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mahh1995
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