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07 dic. 21
Diario de RndRob, 07 dic. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
94,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 diciembre 2021:
865 kcal
Grasa: 44,75g | Prot: 81,50g | Carbh: 35,50g.
Desayuno:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
Almuerzo:
Panda Express Kung Pao Chicken.
más...
2895 kcal
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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