Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2021
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 49,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3784 kcal
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Grasa: 114,29g | Prot: 254,39g | Carbh: 401,69g.
Desayuno: Alnatura Cashew Mus, Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Walnusskerne, Seeberger Pflaumen, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Almuerzo: Lidl Himbeeren, Edeka Elstar Apfel, Whey Protein, ESN EAA, Corny Your Protein Bar Chocolate Crunch, Corny Free Schoko (20g), Corny Erdnuss Süß & Salzig. Cena: Seeberger Mikrowellen Popcorn Karamell-Geschmack, Hengstenberg Balsamico Bianco, Baby-Spinat, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Kattus Schwarze Oliven, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Eatlean Grated Cheese, Tante Fanny Frischer Dinkel-Pizzateig, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Champignons, Zwiebeln, K-Classic Gemüsemais. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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