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06 dic. 21
Diario de ElskeBotha, 06 dic. 21
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so I hit a awful plateau. decided to eat what I wanted the last few days, now going to see if I can lose it again and get past the 93 I was stuck on.
94,3 kg
Disminuído hasta ahora:
18,2 kg
.
Aún para ir:
19,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 diciembre 2021:
1017 kcal
Grasa: 27,28g | Prot: 99,66g | Carbh: 74,54g.
Desayuno:
SPAR Full Cream Fresh Milk, USN Dietfuel Ultralean Vanilla .
Almuerzo:
Carrots , McCain Sweet Potato Chunks, Stork Country Spread, Spekko Parboiled Long Grain Rice, Onions , Nature's Garden Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten).
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
On the same boat, did a week of maintenance calories, hoping it will kick off the next week kgs this week. Let's hope it works for both of us! 🤞🏼
06 dic. 21 por el miembro:
Kaybearable
Goodluck! 😀 Going to try to stick with more protein and veggies this week. Hope it works out
06 dic. 21 por el miembro:
ElskeBotha
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