Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2021
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 75,79g | Prot: 69,43g | Carbh: 179,88g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Juanita's Foods Hot & Spicy Menudo. Cena: Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Cabbage, Farmer John Pork Spare Ribs. Pasa Bocas / Otros: Keebler Club Crackers Original, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Great Value Mixed Nuts. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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