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Vielen lieben 🥰 Dank an alle die mich so toll unterstützen. Für die tollen Worte und Schupser. Ich habe mein erstes Ziel (-10kg) erreicht 🤩. Jetzt geht es an die nächste Etappe und ich hoffe dieser Virus macht mir beim Training im Studio keinen Strich durch die Rechnung. Hier in BW schaut’s schon wieder sehr düster aus 🤬.
Wünsch Euch trotz allem eine tolles entspanntes Wochenende ☀️😊
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125,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 97,59g | Prot: 115,66g | Carbh: 40,85g.
Desayuno: Koro Drogerie Mandelmus Weiß, Ja! Deutsche Markenbutter, Gutfleisch Knoblauchsalami, Mühlenhof Rindersalami, Bergdiamant Käse, Ja! Delikatess Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot, Radeberger Lachsschinken, Ei, Spitzpaprika. Cena: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Schlagsahne, Blumenkohl. Pasa Bocas / Otros: Leitungswasser, Aktiv Plus Protein Shake Vanille, Ei. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Mädsch, man kann sich auch im Regen = draußen quälen ist zwar nicht so warm aber macht trotzdem Spaß ! Der Virus versaut nicht nur Dir den Spaß. Wo aus BW kommst Du her ?
04 dic. 21 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Das Quälen mach ich beim Fotografieren mit Rucksack und Stativ 😂😂😂. Kommen so zwischen 1- 10 km zusammen. Je nach Lust, Laune und Wetter😊 Aber möchte zwischendurch auch was anderes machen. Und ist schon manchmal Popokalt. Da man ja nicht nur geht, sondern auch viel steht 🥶.
Komme aus Bad Urach und Du?
04 dic. 21 por el miembro: limönchen
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Vorort von der Hauptweltstadt genannt auch Stuttgart😇
04 dic. 21 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Dann sind wir ja beinahe Nachbarn 😂😂👍
04 dic. 21 por el miembro: limönchen
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Herzlichen Glückwunsch zum ersten Meilenstein 👍👌👏💃💫 Ein toller Erfolg 😊👍🤗💐🥳
05 dic. 21 por el miembro: Inishkin
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Vielen liebenn Dank Inishkin😊. Ist Erst ein kleiner Schritt, aber wenn ich deine Vita lese, weiß ich was man mit positiver Energie erreichen kann. Du bist ein tolles Vorbild 😍
05 dic. 21 por el miembro: limönchen
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