Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 83,12g | Prot: 108,64g | Carbh: 246,29g.
Desayuno: Gelee (Alle Sorten), Mehrkornbrötchen, Alpenmark Gmundner Berg Premium, Rama Margarine, Roggenbrötchen, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Almuerzo: Sauerkraut, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Kartoffeln. Cena: Aldi Hirtenkäse, Eisbergsalat, Ei, Lauch, Champignons, Oettinger Radler Alkoholfrei . Pasa Bocas / Otros: Alesto Studentenfutter Geröstet. más...
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3364 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de EluElaEli
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