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15.5 58%
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108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1909 kcal
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Grasa: 88,60g | Prot: 130,88g | Carbh: 144,95g.
Desayuno: 100% whey protein, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt. Almuerzo: Alfredo Pasta with Chicken and Broccoli. Cena: Ground Beef, organic flour tortillas, Colby & Montery Jack Cheese, Bananas. más...
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3331 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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