Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 67,20g | Prot: 136,14g | Carbh: 130,89g.
Desayuno: Panetone Marcela, Laranjas, Hortifruti Pitaya. Almuerzo: Semente de Abóbora, Giroil Farinha de Grão de Bico, Doriana Margarina Light com Sal, Clara de Ovo, Ovo, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Patê Marcela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natural Life Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão. Pasa Bocas / Otros: Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream, Tâmaras Medjool, Abacaxi, Morangos, Macronutrition Barra de Proteína. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
cross - 1 hora y 6 minutos, corrida - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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