Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1789 kcal
|
Grasa: 68,45g | Prot: 79,53g | Carbh: 227,09g.
Desayuno: Конфета, Цикорий с Молоком, Вафли, #ПП Гранола Тыквенно-Льняная, Хлеб Черный, Омлет или Яичница. Almuerzo: Сушеный Инжир, Конфета, Варенье, Чай, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Ермолино Тушенка Говядина, Хлеб Черный, Куриный Суп. Cena: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Печенье к Чаю, Овсяноблин на Кефире, Рыба под Маринадом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Яблоко. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, бег трусцой - 30 minutos, гимнастика - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, ходьба - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olimpic.tula
|