Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2021
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 70,35g | Prot: 48,51g | Carbh: 146,57g.
Desayuno: Kuru İncir, Tahıllı Ekmek, Ceviz, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Menemen. Almuerzo: Lahana Sarması, Yeşil Mercimek Yemeği. Cena: Turşu, Kuru Fasulye, Eker Ayran. Pasa Bocas / Otros: Doritos Nacho Peynirli, Vince Meyveli Draje, Tam Buğday Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1654 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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