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29 nov. 21
Diario de a__lotus, 29 nov. 21
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Here we are end of November. It’s never to late to pick up where you’ve left off. I have to at least get to 145 I know I can get to 150 and I was so close. 170 isn’t bad but I would’ve preferred to have gained muscle than fat if I was going back up lol I know where I went wrong I can and will get there 💪🏼💪🏼
77,2 kg
Disminuído hasta ahora:
36,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2021:
1137 kcal
Grasa: 50,48g | Prot: 44,00g | Carbh: 134,41g.
Desayuno:
Vinacafe Premium Instant Coffee Mix.
Almuerzo:
StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Marketside Classic Iceberg Salad, Great Value Garlic Pepper Crispy Onions.
Cena:
Oscar Mayer Smoked Turkey Breast Extra Lean, Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Oreo Double Stuf Sandwich Cookies.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
23 Seguidores
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Comentarios
Good to see you again💕
29 nov. 21 por el miembro:
yfritz
Thank you, good to be back ☺️
29 nov. 21 por el miembro:
a__lotus
You got this! 💪💪💪
05 dic. 21 por el miembro:
moon121314
Thank you 😊
05 dic. 21 por el miembro:
a__lotus
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