Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 74,14g | Prot: 113,90g | Carbh: 161,43g.
Desayuno: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almuerzo: Rocambole de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Batata Doce Assada , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bullight Bife de Pernil. Pasa Bocas / Otros: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Magalusi Amendoim sem Pele e com Sal, Maçã. más...
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1987 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 7 minutos, Caminadora (Cinta) - 3 minutos, Pesas - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marli Sá
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