Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 45,95g | Prot: 50,78g | Carbh: 141,23g.
Desayuno: Смесь Сушеных Фруктов, Аксай Нан Булочка Сдобная, Банан, Сливочное Масло, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Спагетти, Жареным Луком, Куриное Филе Жареное без Масла, Растительное Масло, Ржаной Хлеб, Майонез, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Морковь. Cena: Тимоша Щербет Арахисовый, Рубиком Сервелат Финский, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Чай, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Смесь Сушеных Фруктов, Сладкая Булочка. más...
|
|
2038 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Cardio - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastenapavlodar29
|