Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2021
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 87,75g | Prot: 64,58g | Carbh: 245,82g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Cena: Beer, Ocean Spray Fresh Cranberries, Lindsay Large Black Olives, Cream Style Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Mushroom Gravy, Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Great Value Mixed Nuts, Keebler Club Crackers Original, Great Value Pecan Shortbread Cookies, Chocolate Covered Almonds. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 48 minutos, Estiramiento (Yoga) - 32 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 18 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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