Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2021
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 98,15g | Prot: 66,57g | Carbh: 361,67g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Barq's Root Beer (20 oz), GFS Sausage & Egg Breakfast Skillet. Cena: Mayonnaise, Meijer Turkey Flavored Stuffing Mix, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cream Style Corn, Mushroom Gravy, Butter, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Pecan Pie (Individual Size or Tart), Chocolate Covered Almonds, Great Value Pecan Shortbread Cookies. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 9 minutos, Trotar - 8/kph - 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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