|
скоро оканчивается второй месяц каждодневных забегов. осталось 9 дней. постепенно приближаюсь к 5 км в день. за это время параллельно откакатала три длинные дистанции на каяках. побила свой прошлогодний рекорд . теперь новый - 53 км за один день. немного не догребли до красивой цифры 100 км за два дня.
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 31,87g | Prot: 93,64g | Carbh: 126,32g.
Desayuno: Green Tea, Egg Omelet , Salmon, Своя Лінія Молоко 1%. Almuerzo: Оболонь Джин Тоник, Сильпо Куриные Чипсы. Cena: Сильпо Хурма. Pasa Bocas / Otros: Премия Рогалик с Повидлом . más...
|
|
1837 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|