Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2993 kcal
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Grasa: 149,91g | Prot: 238,69g | Carbh: 174,83g.
Desayuno: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic, Muscle First Pro Isolate. Almuerzo: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Ayam Goreng. Cena: Garuda Kacang Kulit, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Martabak Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Kulit, Lengkeng, Muscle First Pro Isolate. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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