Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2021
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 46,78g | Prot: 96,13g | Carbh: 170,53g.
Desayuno: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 明美 腰果, 明美 原味杏仁, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 7-11 熱美式(中). Almuerzo: Kirkland 香烤火雞胸肉, 烤馬鈴薯（吃皮）, 爭鮮 有機甘栗, 星巴克 (Starbucks) 農夫麵包, 馬修嚴選 蔓越莓果漿, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾, 頂好 黑胡椒醬, Subway 蜂蜜芥末醬 (21克), Ikea 煙燻鮭魚, 有皮火雞胸肉（烘烤）, 丹麥肉桂酥皮餅, 7-11 義式風味烤蔬菜. Cena: 火龍果, 7-11 削皮富士蘋果袋, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 火雞肉, 吻仔魚, 石安牧場 溏心蛋筍飯飯糰, 櫛瓜, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 歐維氏 77%醇黑巧克力. más...
|
|
1320 kcal
|
Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|