|
Okejjj.. Więc tak od 22 listopada chodzę na siłownię. Moja waga wcześniej stała w miejscu, a po tych 2 tyg. ćwiczeń spadła o 2 i pół kilo. Skóra na nogach się ujędrniła. Ta próba odchudzania moze stać się skuteczna i oby tak było. Szczerze nie chcesz liczyć kcal, bo wiem jak to może się skończyć, czyli cięciami o 100, 200 lub 300 kcal z dnia na dzień. A w przypadku kiedy naturalnie wyjdzie poniżej normy zastanawianie się czy jeszcze coś zjeść. Czy jednak nie, a jak nie to może już wgl ograniczyć się do tej niższej kaloryczności .
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|