|
Вчера был поХод по магазинам. Обед в салатерии. И ужин салат и мясо.
Думаю, что вес не особо изменился так как по калориям было много. Салат 900 к
А еще скоро месячные. Через 2 дня. Может поэтому вес встал. Главное не плюс на весах и это здорово.
Жду 80 и одеваю новый костюм.
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 67,63g | Prot: 82,38g | Carbh: 112,84g.
Desayuno: McDonald's Латте Средний, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Авокадо, Київхліб Хліб Пшеничний Сімейний. Almuerzo: Vito Грано Хлеб Грано Пшеничный, Тушеные Овощи, Салат, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Торчин Крепкая Горчица, Чумак Кетчуп для Детей, METRO Chef Сосиски Мюнхенские, Салат Овощной, Минтай Запечённый. Pasa Bocas / Otros: Семена Льна, Яблоко Зеленое, Йогурт Домашний. más...
|
|
3239 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 22 minutos, Apple Health - 23 horas y 28 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|