Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2021
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 27,87g | Prot: 135,63g | Carbh: 136,10g.
Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Atum em Água (Enlatado), Batata Assada. Cena: Kero Coco Água de Coco (200ml), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Copacol Filé de Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de brun@1994
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