Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2021
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2079 kcal
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Grasa: 48,24g | Prot: 187,24g | Carbh: 216,17g.
Desayuno: Apfel, Dr. Oetker Original Pudding Schokolade Feinherb, Ja! Speisequark 20%, Keimster Keimster Haferflocken . Almuerzo: Erlenhof Grüner Spargel, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa, ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin. Cena: Metro Rinder-Tatar, Gourmet Geflügel Chicken-Nuggets, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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