Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2014
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 77,43g | Prot: 73,80g | Carbh: 172,94g.
Desayuno: Reçel Konserveleri, Ceviz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Haşlanmış Yumurta, Sütlaç, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Mercimek Çorbası. Cena: Beyaz Ekmek, Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tam Yağlı Süt, Eti Karam Bitter, Keten Tohumu, Sütaş Light Yoğurt, Eti Karam Bitter. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ardarda13
|