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Treeni
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157,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 37,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3205 kcal
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Grasa: 65,86g | Prot: 286,83g | Carbh: 359,83g.
Desayuno: Oululainen Reilu Täysjyvä, Arla Kepeä Kadett 5%, Kartanon Kalkkunaleike, Tupla Tupla + Protein Pudding. Almuerzo: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kotimaista Kananjauheliha, Golden Sun Jasmine Rice, SJO Kirjolohifileepala, Kiinteä Peruna Toivoniementila, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Cena: Arla Kevyt Maito, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Rainbow Rice Crisps, Chiquita Banaani. Pasa Bocas / Otros: Supermass Nutrition Good Morning, Bigger Better EAA, Manninen Nutraceuticals Osmopure. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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