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Cada dia mais motivada em chegar no meu objetivo, de vagar o número na balança vai descendo, não está sendo fácil, mas eu sei que vai valer a pena!! 💪🏼
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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760 kcal
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Grasa: 29,78g | Prot: 59,87g | Carbh: 62,54g.
Almuerzo: Bife de Fígado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Remix Sementes , H2OH! H2O. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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