Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2021
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1309 kcal
|
Grasa: 43,21g | Prot: 39,13g | Carbh: 200,51g.
Desayuno: Чай, Сметана, Творог, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Almuerzo: Свекла Вареная, Кунжутное Масло, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Bonduelle Зеленый Горошек , Лук, Квашеная Капуста, Огурецы Сладкого Рассола, Ржаной Хлеб, Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные. Cena: Вареники с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Чай. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Чай, Королевская Ватрушка, Апельсиновый Джем. más...
|
|
2044 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cardio - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastenapavlodar29
|