Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 63 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2054 kcal
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Grasa: 103,51g | Prot: 142,44g | Carbh: 145,26g.
Almuerzo: Hamburguesa Casera, Tomates, SanCor Queso Porsalut Light, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: McCain Papas Fritas, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Palta Hass, Vacío, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Miel, Castañas de Caju, Almendras, Nueces, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Remo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndreaMond87
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