Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2014
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 60,12g | Prot: 152,95g | Carbh: 108,05g.
Desayuno: Pınar Light Süt, Yulaf Kepeği, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Kırmızı Domates. Almuerzo: Sütaş Ayran, Sucuk, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Sade Yoğurt, Sığır Eti Köftesi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Pasa Bocas / Otros: Pınar Light Süt, Soda. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Compras - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 22 minutos, Pilates - 1 hora, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 2 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de umayatilan
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