Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 59,84g | Prot: 54,71g | Carbh: 232,01g.
Desayuno: Dickies Pecan Roll, Coffee with Cream and Sugar, Chai Latte. Cena: Taco Bueno Chicken Taco Rollup, Kidney Beans (Canned). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Covered Almonds, Great Value Pecan Shortbread Cookies. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 42 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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