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Retenção de líquido, ansiedade, e estess = Aumento do peso na balança.
Hj estou iniciando a alimentação cetogênica, até dia 04/12, serão 12 dias.
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 112,83g | Prot: 76,07g | Carbh: 24,83g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Morangos, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Tomates, Rúcula, Alface, Carrefour Couve Flor. Cena: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Sadia Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Coco, Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Terra Viva Creme de Leite. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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