Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2021
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 47,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2750 kcal
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Grasa: 67,64g | Prot: 255,09g | Carbh: 257,60g.
Desayuno: Del Monte Mandarinen, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Elstar Apfel, Whey Protein. Almuerzo: Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gartenkrone Sauerkraut, Slendier Konjak Reis, Gut & Günstig Kaisergemüse, Edeka Wraps, Kaufland Pangasiusfilet. Cena: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Svalya Tworog 9%, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Eatlean Grated Cheese, Gut & Günstig Kaisergemüse. Pasa Bocas / Otros: Wasa Hafer & Sesam, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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