Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 62 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 59,38g | Prot: 77,11g | Carbh: 228,87g.
Desayuno: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Almuerzo: Oeuf, Tipiak Coucous Parfumé aux Épices Douces, Bonduelle Poêlée Parisienne, Pomme. Cena: Tipiak Coucous Parfumé aux Épices Douces, Sucrine, Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Carré Frais 0%, Buche de Chèvre Allégée , Tomates, Pomme, Concombre (Pelé), Champignons. Pasa Bocas / Otros: Koro Beurre de Cacahuète , Casino Sirop d'érable , Granola Thibault sirop d’érable 30g, Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Pancakes light a la compote. más...
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1662 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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