Diario de diony douglas, 22 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021

99 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 25 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2021:

1154 kcal

Grasa: 29,57g | Prot: 42,41g | Carbh: 174,89g. Desayuno: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Manteiga. Almuerzo: Cuscuz (Cozido). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). más...

4491 kcal

Ejercicio: Montañismo - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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