|
Arkadaşlar, bir haftalık tatil sonrası 1,5 kilo almışım mi tartı 1100 ödem diyor ama nasıl hemen eski halime dönebilirim😔 regl dönemindeyim ayrıca 😒
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
966 kcal
|
Grasa: 45,37g | Prot: 41,02g | Carbh: 107,42g.
Desayuno: Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta, Yumurta. Almuerzo: Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Bal, Elma, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Pırasa Yemeği, Mısır Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ispanak, Muz, Altınkılıç Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|