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aumentei mas bora no foco...rumo 57kg xD
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 64,72g | Carbh: 297,47g.
Desayuno: Maçãs Gala, Abatanado, Pão de Centeio, Mercadona Queijo Barrar Light. Almuerzo: Bolo Rei, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto, Sopa de Legumes. Cena: Tangerinas, Kiwi, Ovo Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Mars, Snickers Snickers, Banana, Danone Iogurte + Proteína Ananás, Super Bock Cerveja sem Álcool, Babybel Mini Queijo Light, Diospiro. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lilocas1988
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