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Ich glaube die Summe der Lebensmittel die ich gestern gegessen habe Betrug nicht mal 800g… keine Softdrinks, nur 3-3,5l Wasser. Einzige „Ausreißer“: ne 35g Schoki, n Stück Oreo cheesecake (100g) und 60g Salzstangen.
Ich gehe davon aus, es ist „nur“ Wasser, was die KH bindet?! Das hoffe ich mal, das ist morgen wieder weg.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1851 kcal
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Grasa: 81,18g | Prot: 26,71g | Carbh: 260,26g.
Desayuno: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almuerzo: Thermomix Kartoffelsuppe. Pasa Bocas / Otros: Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen. más...
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3266 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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