Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 74,77g | Prot: 110,98g | Carbh: 252,10g.
Desayuno: Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Elma. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Kazandibi, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kakaolu Kek, Kurabiye. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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