Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2826 kcal
|
Grasa: 89,92g | Prot: 233,02g | Carbh: 279,07g.
Desayuno: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Гороховая Каша, Просто Молоко Молоко 1,5%, Котлета Рыбная, Макароны Жареные, Хохланд Сыр Плавленный. Cena: Cult Casein Night, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гранат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом. más...
|
|
2722 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|