Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1271 kcal
|
Grasa: 36,05g | Prot: 59,38g | Carbh: 175,85g.
Desayuno: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Гречневые Хлопья, Paulig Кофе Молотый. Almuerzo: Морковь, Пятерочка Свекла, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Простокваша домашняя, Запеканка из гречки с творогом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай. Cena: Сыр Гауда, Шарлотка, Гранат, Пятерочка Яблоко Сезонное . Pasa Bocas / Otros: Paulig Кофе Молотый. más...
|
|
1955 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shakir-elena
|