Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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865 kcal
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Grasa: 19,34g | Prot: 92,77g | Carbh: 81,47g.
Desayuno: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Almuerzo: Pepes Tahu, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Bakso Ayam. más...
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1390 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrinugraha25
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