Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3192 kcal
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Grasa: 153,78g | Prot: 151,26g | Carbh: 284,81g.
Desayuno: Beni Pão de Queijo Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Ovo Frito, Caserim Tapioca. Almuerzo: Quero Ketchup Tradicional, Coberturas de Morango, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Fricó Linguiça Calabresa Fina, Carne de Vaca Moída, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Deguste Massa para Pastel Média. Cena: Antarctica Guaraná (Copo), Galinhada. Pasa Bocas / Otros: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Piracanjuba Manteiga com Sal, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Di Napoli Pão Integral. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 1 hora, Conduciendo - 53 minutos, Durmiendo - 8 horas y 28 minutos, Ducharse - 16 minutos, Descansando - 11 horas y 54 minutos, Pesas - 1 hora y 29 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Bodybuilder
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