Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2021
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 43,90g | Prot: 61,52g | Carbh: 134,03g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Bakar, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Almuerzo: Ottogi Tteokbokki. Cena: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Buncis, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu ), Jagung Rebus. más...
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2039 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rhinnaf
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