Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 82,96g | Prot: 51,96g | Carbh: 294,53g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: HEB Shrimp Ceviche, Ritz Crackers - Fresh Stack, Blue Cheese, Beer. Cena: Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Great Value Pecan Shortbread Cookies, Chocolate Covered Almonds. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 29 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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