Diario de Jezzmintus82, 20 nov. 21

Vor gut 10 Jahren ging meine Reise los mit knapp 250 KG und heute bin ich so froh da sich es geschafft habe. Auf und ab Rückschläge und Erfolge halten sich stehts die Waage. Wenn ich bedenke das ich keine OP gemacht habe und dennoch ab und an mal ein Leckerli essen kann. 🙈
Bin ich sehr froh drum und sehr Stolz auf mich
138,3 kg Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.    Aún para ir: 13,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2021:
1860 kcal Grasa: 52,21g | Prot: 161,41g | Carbh: 183,10g.   Desayuno: Kaufland Weltmeisterbrot, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Bacon-Scheiben. Almuerzo: Rote Zwiebeln, K-Classic Spaghetti, Purland Hackfleisch Vom Simmentaler Rind, Fettreduziert. Pasa Bocas / Otros: Rühl 24 Whey Isolat Apfelsaft. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios 
✌️😊🎉💪 
20 nov. 21 por el miembro: veggielady!
Ich glaube gewichtsmäßig der krasseste Erfolg den ich hier Bis jetzt gesehen habe. Fantastisch! Das hättest du sicher vor 10 Jahren noch nicht gedacht. Großartige Leistung! 😍😍😍 
20 nov. 21 por el miembro: doomsdaygirl
Was für eine spannende Reise💪🏼 Dir weiterhin viel Erfolg🙂 
20 nov. 21 por el miembro: LadyNice☆
Fürs halten später , die Balance finden!✌️😊 
20 nov. 21 por el miembro: veggielady!
Whow! Welch eine Leistung! Räääspekt! 👍💪💕 
20 nov. 21 por el miembro: Abraxsa
Danke für die Tollen Worte. 
20 nov. 21 por el miembro: Jezzmintus82
Wow, einfach großartig und dass ohne Magen-OP. Da sieht man wie viel man leisten kann, wenn man diszipliniert ist und dranbleibt. Hut ab vor Deiner Disziplin und Deinem Durchhaltevermögen! 
20 nov. 21 por el miembro: flixflax13
Klasse. Schöne Motivation für mich und andere. 
20 nov. 21 por el miembro: bauchtanz oma
Respekt 💪. Toll was du schon geleistet hast. Wünsch dir Glück, beim Weitermachen und Halten. 🤗 
20 nov. 21 por el miembro: Ramisa1
🤞🤞🤞 
20 nov. 21 por el miembro: seppi422
Einfach nur wow.. 250 kg.. krass was du geschafft hast! Glückwunsch 🎈🎊 
20 nov. 21 por el miembro: libelle0707
Wow! Was für eine Leistung. Wahnsinn!! 🍀🍾❤️ Ich ziehe meinen virtuellen Hut!! 😊💪👏 
20 nov. 21 por el miembro: HoneyPenny
Der Weg lohnt sich, wünsche dir viel Erfolg weiterhin 🤗💖🌹🌹🌹 
20 nov. 21 por el miembro: Shiva1705
Super, dass Du so dran geblieben bist. 👍 Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg! ✊ 
20 nov. 21 por el miembro: ClTe1
Du kannst mega stolz auf Dich sein !!! Super 🎉🎉🎉 
20 nov. 21 por el miembro: Aschenputte
Gratulation, wow was für eine mega Leistung  
20 nov. 21 por el miembro: Ha-sele
Danke an alle, ich weis viele Stehen erst am Start ihrer Reise, aber bitte vergesst niemals wir haben alle unsere Kilos über Jahre angesammelt, abnehmen ist ein langer und schwerer Prozess. Ich wünschen allen von Herzen viel Erfolg, ihr Ziel zu erreichen  
20 nov. 21 por el miembro: Jezzmintus82
Wow... tolle Leistung ! Echt stark 💪💪💪💪👍 
20 nov. 21 por el miembro: Jule Go !
Hi Jezz, das mit der Magen OP kann ich total nachvollziehen, war bei mir auch so. Ich dachte mir damals wenn ich mir die Kilos schon draufgefressen habe, muss ich auch dafür Verantwortung übernehmen und nicht den Weg des geringsten Widerstands mit einer OP gehen. Diesen Weg zu gehen bedeutet seinen kompletten Lifestyle zu ändern- nach so einer krassen Gewichtsabnahme ist alles möglich wenn Du es willst. Viel Erfolg weiterhin 🦾 
20 nov. 21 por el miembro: J-187
Meinen größten Respekt zu Deiner Leistung. 👍 Und: Gute Entscheidung es ohne Magen-OP durchzuziehen. Ich bin in FB in einer Adipositas-Gruppe und lese dort immer wieder, welche Probleme so eine OP mit dich bringt. Also, zieh es durch, Jezz 💪💪💪  
20 nov. 21 por el miembro: Sascha.Martin

     
 

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