Diario de сгущёнкa, 20 nov. 21

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67,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 12,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2021:
904 kcal Grasa: 44,36g | Prot: 22,52g | Carbh: 104,71g.   Desayuno: Миньоны Сырок Творожный Глазированный Кокос, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой. Cena: Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Табрис Шашлык Свинина Шея. más...
1900 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana



     
 

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