Diario de Bun_with_glass, 20 nov. 21

Ну вот и все с понедельника поднимаю калории на 100 и так каждую неделю, очень сильно боюсь набрать хотя и понимаю что не смогу с моей то активностью.

38,5 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

234 kcal

Grasa: 0,37g | Prot: 40,02g | Carbh: 16,83g.   Desayuno: Яичный Белок, Кудесница Мука Кукурузная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Almuerzo: Данон Творог Мягкий 0%. más...

1093 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...