Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 78,45g | Prot: 127,10g | Carbh: 114,66g.
Desayuno: Itambé Requeijão Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Suco de Limão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frango Desfiado, Ovo Frito. Almuerzo: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Couve Refogada, Ovo Frito, Sadia Copa Lombo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Big Frango Frango a Passarinho. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Banana. más...
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3436 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 40 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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