|
черт , сорвался :( вышло где то 888 ккал в сутки ...жесть...решил не блевать...кг уходят и приходят , я все смогу ,главное не сдаваться ,если что поголадаю ,или буду сидеть на меньше 100 ккал в день ...все будет хорошо:) завтра утром взвешусь и отмечусь ) каким бы не был вес...страшно ...
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
808 kcal
|
Grasa: 26,91g | Prot: 29,33g | Carbh: 132,39g.
Desayuno: Святой Источник Вода с Лимоном, Фруто Няня Морс Ягодный. Almuerzo: Роллтон Бульон Говяжий Домашний, Краски лета Суп с Белыми Грибами. Cena: Мандарины, Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Орбит Жевачка. Pasa Bocas / Otros: Ближние Горки Почки Свиные, Макароны Отварные, Седьмой континент Хурма, Виноград, Мандарины. más...
|
|
1421 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|