Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 85,27g | Prot: 71,31g | Carbh: 248,46g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Carl's Jr. Charbroiled BBQ Chicken Sandwich. Cena: Guacamole, Wendy's Tomato (1 Slice), Potato French Fries, Baked or Broiled Catfish, Beer. Pasa Bocas / Otros: Keebler Club Crackers Original, Chocolate Covered Almonds, Great Value Mixed Nuts, Great Value Pecan Shortbread Cookies, Zachary Citrus Slices, Snickers Almond Bar, Great Value Pecan Shortbread Cookies. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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